Meditation

Kennen Sie das Gefühl von innerer Unruhe, Nervosität, unklare Gedanken, Schlafprobleme, Verwirrtheit, sich wie ein Roboter fühlen, keine Ahnung haben wie der Alltag bewältigt werden soll? Ist Ihre Selbstheilung geschwächt oder fehlt Ihnen Urvertrauen? 

Üben Sie sich aktiv in täglicher Meditation!

Bei einer Meditation schwingen unsere Gehirnhälften synchron. Die Gehirnfrequenz verlangsamt sich in der Entspannung (Theata) und Ruhe und Klarheit stellen sich ein. Es gibt verschiedene Meditationstechniken, wie Blitz-, Bewegungs-, Geh-, Licht-, Farb-, Energie-, Mantra-, Phantasiereisen-, Klang-, Selbstheilungsmeditation und einige mehr. Bianca praktiziert die Meditationsform VIPASSANA, eine Bewegungs- und Gehmeditation. Diese ist einfach zu erlernen und ideal im Alltag zu praktizieren. Mittels Meditation finden Sie schnell wieder in Ihre Mitte und verspüren Ruhe, Kraft, Gelassenheit und Frieden. 

Eine konsequente Anwendung (mind. 10 Minuten täglich) verspricht Substanz für Ihre Persönlichkeit. Sie werden belastbarer und konzentrierter in Ihrem Tun und Handeln und können den Alltag leichter meistern. Auch eine vermehrte Ausschüttung der Glückshormone und eine positive Einwirkung auf das Immunsystem wurden festgestellt. Ein praktizierender meditierender Mensch wird lebendig, wach und spielerisch. Er lebt voller Freude und Dankbarkeit.

Einmal im Monat (siehe Eintrag auf der Seite Aktuelles oder aktive Kontaktaufnahme via Formular mit Bianca) findet ein Meditationsabend in einer Gruppe statt (mindestens 5 Personen, maximal 12). Der Meditationsabend wird als Workshop gehalten und dem Niveau der Teilnehmer angepasst. Die Themen der Meditationsabende orientieren sich nach der Jahreszeit und wechseln entsprechend.

Ein Workshop kann beispielsweise folgende Themen beinhalten: 

• Sitzhaltung
• Pranayama
• Prana Atmung
• Körperbewusstheit
• Konzentrationshilfen
• Wahrnehmungsübungen
• Achtsamkeitsübungen
• Mantras und Gebete (Sanskrit)

Untermalt wird der Workshop mit Klangschalen, Gongs, Zymbel, Klanginstrumente als auch mit Räucherwerk, wohlriechenden Düften und Kerzen.

Gast-Meditierende und auch Anfänger sind herzlich willkommen. Die in der geübten Gruppe entstehende Schwingungsfrequenz ist wesentlich intensiver und schwappt umgehend über. Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. Weniger geübte können von der Gruppe lernen.

Die Meditationsform die Bianca praktiziert und lehrt, hat Sie in Nepal/Tibet erlernt. Sie nennt sich VIPASSANA und ist eine Bewegungs- und Gehmeditation - ideal für den Alltag und leicht zu erlernen.